Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2016
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 169,92g | Prot: 58,16g | Hh: 78,02g.
Aamiainen: Салат из Крабового Мяса, Капусты и Овощей. Lounas: Вареное Яйцо, Мэри Хлеб Новый, Уха из Рыбных Консервов. Päivällinen: Буженина, Мкшв Шампанское Московское, Магнит Свинина по-Французски, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Фрутилад Апельсин Брусника. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|