Päiväkirja - haldun Akcakaya, 01 tammi 17

Profiili - haldun Akcakaya | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017

112 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg. Vielä jäljellä: 17 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 tammikuuta 2017:

1332 kcal

Rasva: 32,97g | Prot: 112,43g | Hh: 139,74g. Aamiainen: Şehriye Çorbası. Lounas: Tavuk Döner. Päivällinen: Hindi Eti. Välipalat/Muut: Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...

2964 kcal

Harjoitus: Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,1 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - haldun Akcakaya

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - haldun Akcakaya, 01 tammi 17

Lähetä kommentti

Painohistoria - haldun Akcakaya