|
F:20,7%/W:52,0%/M:38,1% Salzstangen und Schokolade
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 77,55g | Hh: 343,43g.
Lounas: Nutella Nutella, VielLeicht Bierschinken, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Philadelphia Balance, Linessa Light Butter, Semmel. Päivällinen: Müller Milchreis Diät Zimt, Exquisit Sauce zu Wild, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Argentinische Hasenpfanne. Välipalat/Muut: REWE Birne Abate Fetel, Orangen, Ananas. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|