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So jetzt fängt das neue Jahr an. Wie Marco so schön schreibt absoluter Füllstand. Ab heute ändert sich soooo vieles.
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60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1986 kcal
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Rasva: 87,12g | Prot: 87,34g | Hh: 211,06g.
Aamiainen: Dr. Munzinger Eiweiß-Energieriegel Vanille. Lounas: Plätzchen, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Champignons, Laugenstange, Schlagsahne, Gut Ponholz Cervelatwurst. Päivällinen: Meyer Menü Geschnetzeltes "Züricher Art", Satori Basmati-Reis Gekocht. Välipalat/Muut: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln. lisää...
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Painonnousu 1,7 kg viikossa
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 Kommentit
Hoffe das alle Deine Änderungen positiv sind und Dir zum Nutzen sind! :-)
01 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
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01 tammi 17 jäseneltä: Casimir123
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Marco ja nach 6 1/2 Jahren nur um die Kinder kümmern und einem minijob geht es ab morgen wieder mit 20 Stunden in der Woche los. Und das ändert einfach mal alles. Habe mir mit Haushalt, Kindern und Sport jetzt einen strickten Plan gemacht hoffe das funktioniert so.
01 tammi 17 jäseneltä: SilkeOs
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Na dann alles gute dafür und gutes Zeitmanagement.
01 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
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Liebe Silkeos
es wird bestimmt toll werden... 💪
Neue Herausforderungen machen den Alltag interessant und bringen Abwechslung... An die Umstellung wirst du dich sicher schnell gewöhnen... 😊 Viel Spaß dabei und morgen einen guten Start 😉
01 tammi 17 jäseneltä: little budda
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wünsche Dir einen tollen Arbeitsstart! Das alles gelingt,wie Du es Dir vorstellst!
01 tammi 17 jäseneltä: blutengel289
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