Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2010
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5973 kcal
|
Rasva: 139,50g | Prot: 165,50g | Hh: 698,32g.
Aamiainen: fiber one, 2% Low Fat Cottage Cheese Chive. Lounas: Angus Cheeseburger Sliders, Blue Moon Beer, French Fries. Päivällinen: Coca-Cola Classic Soda, Whiskey, Chicken & Garlic Gourmet Original Pizza (Large). Välipalat/Muut: 12" Medium Pepperoni Pan Pizza, macaroni & Cheese Dinner the cheesiest prepared, Fat Free Fig Newtons Cookies, Sugar Snap Peas, banana, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. lisää...
|
|
3927 kcal
|
Harjoitus:
elliptical - 57 minuuttia, treadmill - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|