Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 22,02g | Prot: 207,21g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Lounas: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Протеин Muscule Up Pro, Вода. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|