Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2010
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 124,88g | Hh: 165,81g.
Aamiainen: egg whites, bell pepper, onion, strawberries, blueberries, banana, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt. Lounas: onion, mustard, sugar free whole wheat bread, mesquite smoked turkey sara lee, lettuce, tomato, strawberries, strawberries. Päivällinen: baby carrots, Tunafish Filling, pork loin chops. Välipalat/Muut: russell stover chocolates, trop50 orange juice pulp free, onion, bell pepper, egg beaters original, fat free mozzarella cheese kraft, strawberries, nonfat milk, natural peanut butter. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 28 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Pilates - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|