Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2641 kcal
|
Rasva: 107,75g | Prot: 98,78g | Hh: 278,62g.
Aamiainen: Goldähren Bauernschnitten, Rapunzel Kokosöl Nativ, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Lounas: Gewürzgurken, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Rapunzel Kokosöl Nativ, Goldähren Bauernschnitten, Gekochtes Ei, Milch 1,5%. Päivällinen: Roter Tafelwein, Jever Fun, Schokolade, Del Monte Mandarinen, Pottkieker Kartoffel-Eintopf. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|