Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 40,90g | Hh: 206,29g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Butter, Honig. Lounas: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Wintertraum Edelmarzipan-Stollen, Juwel Hähnchenschnitzel. Päivällinen: Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Streichkäse, Möhrensalat, Gurkensalat, Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Croostrainer - 47 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|