Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3366 kcal
|
Rasva: 146,39g | Prot: 169,08g | Hh: 410,65g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Rolled Oats, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Badia Hulled Hemp Seeds, Great Value Whole Blueberries, Fisher Chef's Naturals Walnut Halves & Pieces, Fisher Chopped Pecans, Fisher Slivered Almonds. Lounas: La Preferida Uncooked Lentils, Better Body Foods Organic Quinoa, Fishpeople Wild Caught Keta Salmon. Välipalat/Muut: Larabar Apple Pie, Nature's Greens Collard Greens, Pictsweet All Natural Chopped Spinach, Birds Eye Broccoli Florets, Edwards Chocolate Cream Pie made with Hershey's Singles, Meijer Crinkle Cut Carrots, Tomatoes, Celery, Great Value organic flax seed, General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Red Mill simply raw pumpkin seeds, Sesame Seeds, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
leg workout plus om my feet at work for 8 hours likely burned extra no doubt. still look great
01 tammi 17 jäseneltä: okthen78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|