Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 136,17g | Prot: 75,97g | Hh: 405,07g.
Aamiainen: Pan Amasado, Palta, Jumbo Pan Ciabatta Rustico. Lounas: Ensalada de Papas Como Plato Acompañante, Minuto Verde Choclo Grano, Betarraga, Carne en Su Jugo, Arroz Blanco, Kraft Mayonesa. Välipalat/Muut: Mousse de Chocolate, Batido de Leche. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|