Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 78,80g | Hh: 192,32g.
Aamiainen: Milford Orange Ingwer, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Klassik Müsli, Alpro Sojadrink Bio. Lounas: Bio Planete Kokosfett, Graubrot, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Raffaello Raffaello. Päivällinen: Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, DM Bio Klassik Müsli, Schwälbchen Quark 0,2%. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Running Input
|