Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4914 kcal
|
Rasva: 152,57g | Prot: 218,65g | Hh: 686,81g.
Aamiainen: Schwartau Rote Pflaume, Banane, Südmilch Schichtkäse. Lounas: Baguette, Soljanka. Päivällinen: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Südmilch Schichtkäse, Aldi Kochschinken, Aldi Salami, Aldi Emmentaler. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Milka Alpenmilch, Banane, Schokolade, Getrocknete Feigen. lisää...
|
|
5165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|