Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 35,26g | Prot: 37,62g | Hh: 176,91g.
Aamiainen: Tee mit Zucker vorgesüßt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Vitafit Orangensaft. Lounas: Gemischter Salat, Olivenöl, Bofrost Linsensuppe. Päivällinen: Gekochtes Ei, Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Kekse, Lindt Lindor Kugeln, Roter Tafelwein, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Spinning - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|