|
Official start with Terry. *fingers crossed*
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 52,78g | Hh: 89,59g.
Aamiainen: Albertsons Heavy Whipping Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg. Lounas: Angie's Boom Chicka Pop, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Planters Select Macadamias, Cashews & Almonds. Päivällinen: Carrots, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Pork Spring Roll, Onions, Tomatoes, Makoto Ginger Salad Dressing, Trader Joe's Green Leaf Lettuce, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good idea! Keeping the fingers crossed will make it harder to use the fork, or the chopsticks, or the fingers. Why didn't I think of that?
02 tammi 17 jäseneltä: northernmusician
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|