Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 97,13g | Prot: 185,96g | Hh: 204,50g.
Aamiainen: Kaffee, Belegtes Brötchen, Vollkornbrot, Aldi Käseaufschnitt, Kaffee. Lounas: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Honig, Rindersteak, Kaffee. Välipalat/Muut: Schwarztee, Schwarztee, Eiweißshake, Snickers Riegel. lisää...
|
|
4109 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Dir auch ein frohes neues Jahr 😀
03 tammi 17 jäseneltä: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|