|
Прилажение радует! Пока что помогает мне дисциплинировать прием пищи. Теперь понимаю что ранее, когда не вел подсчет калорий, хотя и постепенно худел, но все же употреблял больше чем думал, сейчас постараюсь держать себя в 2000. Забавляют посты про новогоднее обжиралово гуру диет, далее будут скулить на тему лишних кг)))
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 125,55g | Prot: 102,66g | Hh: 171,99g.
Aamiainen: Пирог из Рисовых Блинов. Lounas: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью, ВИК Холодец Говяжий. Päivällinen: Яблочный Пирог, Сыр Российский, Оливковое Масло, Листья Салата, Вино Совиньон Блан, Говядина Отварная, Зеленые Оливки, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Маслины, Кинза, Язык Говяжий Отварной, Твердый Сыр Пармезан. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Мандарины, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|