Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 86,45g | Hh: 108,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Leinöl, Kaffee mit Milch. Lounas: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Kaffee mit Milch, Champignons, Rote Paprika, Mark Brandenburg Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee, Aldi Serano Schinken, Frisch Gepresster Orangensaft. Välipalat/Muut: Hühnerbrühe. lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|