|
Логично, что каждый день не может уходить по 1 кг :) я б тогда к концу недели уже была почти в том весе, о котором мечтаю :) Но прогресс есть и это здорово. Вчера меньше ходила кстати в туалет, хотя пила почти также.
Сегодня практически жировой день с минимум углей. Кстати, липолиз уже запущен, тест полоски сменили наконец-то цвет! Машина жиросжигания заработала!
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 102,68g | Prot: 15,53g | Hh: 2,48g.
Aamiainen: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Перепелиное Яйцо, Морской Котик Печень Трески, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Майонез, Морской Котик Печень Трески. Päivällinen: Майонез, Яичный Желток. Välipalat/Muut: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Льняное Масло, Майонез. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
23:15 Сегодня не голодный день снова. Уехали в Москву в 13-00, в 20-00 только выехали оттуда.. Нагулялись, находились :) +сегодня утром у меня была тренировка..
По самочувствию ок! Посмотрим, что завтра расскажут весы :)
Еще сегодня купили мне марафонки наконец-то и пояс для бега для питья и мелких вещей. Я довольна как слон, завтра пойду кроссы опробовать в зале :D
03 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|