Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 28,24g | Hh: 150,36g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Knorr Balsamico Dressing, Bürger Vegetarische Maultaschen, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Sadex Brausestäbchen, Schokoladenstückchen, Schöfferhofer Hefeweizen, Farmer Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|