Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 35,32g | Hh: 141,76g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Gemüsenudeln. Välipalat/Muut: Almighurt Erdbeere, Ferrero Jogurette, Haribo Saure Gurken. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|