Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 64,76g | Hh: 66,04g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Honig, Kaffee. Lounas: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Harry Sammy's Super Sandwich, Räucherlachs. Välipalat/Muut: Gouda oder Edamer. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Habe Mut es kommt noch ein gutes und Erfolgreiches Jahr
03 tammi 17 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|