Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 53,75g | Hh: 197,65g.
Aamiainen: Milbona Quark 20%, DM Bio Klassik Müsli, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium. Päivällinen: Reis (Gekocht), Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik. Välipalat/Muut: Milka Nussini, KitKat KitKat, Äpfel. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Running Input
|