Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 37,52g | Hh: 134,00g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar. Lounas: Dempster's Multigrain Bread, Peanut Butter. Päivällinen: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken with Skin, No Name Perogies, Sour Cream. Välipalat/Muut: Tetley Green Tea, Honey. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|