Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 183,31g | Hh: 201,97g.
Aamiainen: Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Clara de Ovo. Lounas: Cenouras Cozidas, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Tomates, Gema de Ovo, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Gema de Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Clara de Ovo, Ameixas, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|