Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 34,39g | Hh: 191,34g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|