Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 65,65g | Hh: 98,15g.
Aamiainen: Käse, Lachssalat. Lounas: Mischbrot, Belegtes Brötchen. Päivällinen: WellMix Diätdrink. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|