Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2017
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 96,09g | Prot: 57,28g | Hh: 274,76g.
Lounas: Rio D'oro Apfelsaft, Knoblauch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Parmesan (Gerieben), Rucola, Edeka Chili Mix, Tomaten, Vollkorn-Spaghetti. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Schwarze Oliven, Salakis Salakis Natur, Edeka Steinofen Baguette, Eisbergsalat, Radieschen, Zucchini, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: J. D. Gross Trüffel Praline, Honigmelonen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Stollen. lisää...
|
|
3699 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|