Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 99,25g | Prot: 89,55g | Hh: 216,27g.
Aamiainen: Виноград, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Льняное Масло, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Ясный Луг Молоко 3,2%. Lounas: Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Сметана 15%, Гречка, Лук, Чеснок, Морковь, Грудка Индейки, Китайская Капуста. Päivällinen: Мираторг Шейка Свиная, Чеснок, Помидоры, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста. Välipalat/Muut: Яблоко, Алые Паруса Чиабата, Колбаса Варено-Копченая, Блины. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|