Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 91,06g | Hh: 136,47g.
Aamiainen: Яблоко Семеринка, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар. Lounas: Сваля Твердый Сыр Parnidzio, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Päivällinen: Говядина Отварная. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|