Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 21,12g | Hh: 67,95g.
Aamiainen: Леся_Торт Баннофи Пай, Кофе (Растворимое). Päivällinen: Московский Провансаль Майонез, Свеклы, Леся_Запеченная Дорада (Нужно Редактировать). Välipalat/Muut: Конфеты Кочегар Петя, Шампанское Просеко Спуманте Фиорино Д'оро, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|