Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2938 kcal
|
Rasva: 118,70g | Prot: 145,36g | Hh: 319,21g.
Aamiainen: Honig, Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Birnen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mandarine. Lounas: Mon Chéri Mon Chéri, Ei, LAWA Nougat Plätzchen, Alnatura Quinoa, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate. Päivällinen: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. lisää...
|
|
3570 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Erkenne ich da einen kurzen Abwärtstrend? ;-)
04 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Zurück im Steinbruch ist die Ernährungskontrolle viel leichter... bzw die Zeit für Abweichungen von der Disziplin wesentlich kürzer ;-)
04 tammi 17 jäseneltä: vorhh13
|
weniger Zugriff auf Nahrung...
04 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|