Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 33,72g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Приправыч Желатин Пищевой, Льняное Масло. Lounas: Haribo Жевательный Мармелад, Snickers Minis. Päivällinen: Голубец, Белый Рис. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|