|
Oops. Haven't been here in nearly a year. And it's actually 144.4, not 144.5. App rounded up.
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 29,34g | Prot: 70,40g | Hh: 103,33g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Bean Soup (Home Recipe). Päivällinen: Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Coconut Water. Välipalat/Muut: Vodka. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|