Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
458 kcal
|
Rasva: 14,56g | Prot: 44,55g | Hh: 39,41g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Медовый, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Толстолобик, Свекла Вареная. Päivällinen: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Ашан Яблоко. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|