|
Aha my New Year weight has now come to get me......
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 49,48g | Hh: 126,97g.
Aamiainen: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Lounas: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Multigrain Bread. Päivällinen: Green Giant Sweetcorn, Home Fries, Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Denny's Space Saucers. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|