|
Потому что вчера был срыв
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 23,54g | Prot: 42,75g | Hh: 153,88g.
Aamiainen: Жвачка, Мёд, Greenfield Чай Черный, Яйцо Всмятку, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Pinaattiletut, Ikea Брусничный Джем, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Bonduelle Красная Фасоль, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Теремок Борщ Постный. Välipalat/Muut: Banaani, Omena. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - i.k.senia
|