Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 135,31g | Prot: 47,54g | Hh: 38,92g.
Aamiainen: 올리브기름, 양파, 파프리카, 아보카도, 양상추. Lounas: 깻잎, 상추, 김치, 삼겹살, 계란후라이, 동원 리얼체다슬라이스치즈, 백설 건강을 생각한 고소한 들기름, Nutiva 코코넛오일, 앵커 무염버터, 삶은 콜리플라워 (생야채). Päivällinen: Navitas Naturals 카카오닙스, 훈제계란. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - waxydoll77
|