|
Кетоз уже идет вовсю. Вчера во время тренировки очень заболела голова. Скинув на нехватку кислорода вышли гулять на улицу, через час вернулись домой, на улице вроде как стало полегче, но потом всю ночь болела голова. В 3 часа ночи не выдержала и выпила дексалгин, голова прошла. С утра пограничное состояние. Отвес небольшой, но бросать не хочется. Правда если завтра будет такой же маленький отвес, решила, что добавлю 200 ккал и 3 дня пробуду на таком питании.
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 96,65g | Prot: 27,29g | Hh: 5,10g.
Aamiainen: Яичный Белок, Campina Сливки Порционные, Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Сыр Landers 30%. Päivällinen: Яичный Желток, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Майонез. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Какао, Бразильские Орехи, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Royal Forest Какао Масло, Льняное Масло. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
8:46 Позавтракала, выпила кофе, а всё равно сижу как в прострации.. Может это и есть день перехода организма на другой источник питания? Как будто в голове реально туман.. Хорошо, что я экспериментирую в выходные :) Представляю в таком состоянии сидеть на работе работу работать :D
05 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
11:20 У меня сегодня вкусный день :) Я приготовила шоколад из какао-масло и кокосового масла с бразильскими орехами, получилось отлично, причем он не горький, а почему-то со сливочным вкусом. Вот съела 1 из 4х плиточек с чаем зеленым - очень вкусно!!! И не скажешь, что она подходит под это питание.. Голова по-прежнему "мутная"
05 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
14:13 хоть голова и вареная, но тренировку я осилила...щас буду обедать.
05 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
14:40 Пообедала - так вкусненько: сыр с маслом и шоколад, который сегодня приготовила из какао-масла и кокосового масла - немного переборщила с сахзамом, но по вкусу - просто божественно, а запах...ммм!! Вобщем, мне было вкусно, сейчас чувствую, как сытость наполняет меня...
05 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
20:10 вся еда съедена, голова к вечеру начинает сильнее болеть, надеюсь, завтра будет лучше, нужно перетерпеть.. Аппетит как-то потихоньку ушел.. Тяги к сладкому действительно нет, сейчас на ужин были желтки с майонезом и последний кусочек шоколада с чаем, так вот мне как-то вкуснее были желтки с майонезом.. Хочу избавиться от "слащавой" зависимости и избавлюсь! Вот сейчас подумала о чизкейке - ну я даже не хочу его, лучше мяска...
05 tammi 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|