Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 8,63g | Prot: 42,74g | Hh: 161,54g.
Aamiainen: Йогурт 0,05. Lounas: Хлеб Черный, Окей Изюм Темный, Творог 5%, Печень Свиная, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Главпродукт Сгущенка Вареная, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, пол дэнс - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|