Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 73,54g | Prot: 68,80g | Hh: 250,15g.
Aamiainen: Gelee (Alle Sorten), Butter, Milch 1,5%, Brotland Kürbiskernbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Edeka Bergkäse Am Stück, Butter, Bresaola, Brotland Kürbiskernbrot, Orangen. Välipalat/Muut: Apfel, Kiwi, Milch 1,5%, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|