|
Wiegetag ist zwar erst morgen 😉
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 122,46g | Prot: 97,12g | Hh: 198,78g.
Aamiainen: Noats Porridge Lebkuchen, Alpro Soya Mandelmilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Granny Smith Äpfel. Lounas: Börek, Sigara Börek, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Pommes Frites, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Zeus Gyros. Välipalat/Muut: Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Faschingskrapfen. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|