Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 107,93g | Hh: 225,51g.
Aamiainen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Zwiebelmettwurst. Lounas: Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Päivällinen: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Petit Paris Soft Nougat, Zimtsterne, Piasten Schokolinsen. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|