|
Fim de semana passei acampando e não segui 100% a dieta. Tomei muuuuuito refrigerante e comi coisas com bastante carboidrato. Mas já já eu recupero.
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 78,13g | Prot: 49,36g | Hh: 68,45g.
Aamiainen: Eqlibri Cracker Original, São Lourenço Doce de Leite Diet. Lounas: Sweet Grape Tomate-Uva, Abobrinha Refogada, Morangos, Mangas, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Leardini Filé de Peixe Panga, Torresmo. Välipalat/Muut: Qualitá Amêndoas sem Casca. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanacirino
|