Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 190,77g | Hh: 232,17g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Carne do Peito de Frango, Mangas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Tomates Cereja, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de Banana e Aveia, Ameixas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Nozes sem Casca, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|