Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 42,52g | Hh: 165,14g.
Aamiainen: Apples, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Päivällinen: Sweet Potato, Meat Loaf, Broccoli. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Cambridge Sesame Flatbread Crackers, Sabra Roasted Garlic Hummus, Cadbury's Dark Chocolate Fingers. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|