Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 25,53g | Prot: 51,77g | Hh: 117,36g.
Aamiainen: Mabel Bolacha Leite. Lounas: Sadia Salsicha, Berinjela Cozida, Sonda Bisnaga Leite, Sonda Bisnaga Leite. Päivällinen: Beterrabas, Repolho, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Danone Danio. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paty_Crepaldi
|