Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 50,08g | Hh: 168,69g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Der Beck Salzstange, Erdinger Weißbier (Flasche), Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|