Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 74,60g | Hh: 243,35g.
Aamiainen: 4 Сезона Брусника Замороженная, Активиа Йогурт с Черносливом, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вастэко Топленое Масло Гхи, Вода. Lounas: Печень Говяжья, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Квашеная Капуста, Вода. Päivällinen: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Клементины. Välipalat/Muut: Чай, Ponti Бальзамический Соус, Геркулес Овсяные Хлопья, Haas Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Fit Parad Заменитель Сахара, Молком Сливочное Масло, Магнит Банан, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|