Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5328 kcal
|
Rasva: 262,17g | Prot: 214,30g | Hh: 531,62g.
Aamiainen: Aldi Emmentaler, Semmel, Lidl Kochschinken, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Groß), Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Südmilch Schichtkäse, Butter, Ei. Välipalat/Muut: Schokoladentorte, Schokolade. lisää...
|
|
4087 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|